Эта программа состоит из несложных и небыстрых тренировок для тех, кто хочет заменить трёхзначное число на весах на двузначное. Тренировки подобраны таким образом, чтобы вы не испытывали стресса и чтобы вам было комфортно заниматься. С этой программой у вас точно все получится!
2500 шагов
Средняя нагрузка
Тренировка 5
20 минут
13 минут
Тренировка 4
Низкая нагрузка
2000 шагов
2000 шагов
Низкая нагрузка
Тренировка 3
14 минут
20 минут
Тренировка 2
Низкая нагрузка
2500 шагов
2000 шагов
Низкая нагрузка
Тренировка 1
15 минут