Особенность тренировок данной программы - выполнение упражнений в течение 20 секунд в чередовании с 10 секундами отдыха.

Такая техника повышает пульс до уровня жиросжигания, что поможет активно тратить калории и худеть.
2500 шагов
Средняя нагрузка
Табата. Тренировка 5
20 минут
20 минут
Табата. Тренировка 4
Средняя нагрузка
2500 шагов
2000 шагов
Средняя нагрузка
Табата. Тренировка 3
19 минут
16 минут
Табата. Тренировка 2
Средняя нагрузка
1500 шагов
1800 шагов
Средняя нагрузка
Табата. Тренировка 1
17 минут
Назад
<